fevereiro 28, 2011

Incentivo

Às Bloggers Saudáveis que estão sempre atentas às divas de Hollywood!!
Se ELA conseguiu.... NÓS também conseguimos, right??? RIGHT!!!




Que grande evolução.... Xiiiiiiiiii

12 comentários:

R. disse...

Concordo! ela é uma grande inspiração!

B* disse...

Ela conseguiu so com caminhadas e exercicio?
;)
LOL

camaleoa disse...

@ R. ... sim, de facto uma inspiração..

@ B*... obviamente que deve haver tratamentos no meio que nós, pobres mortais, não temos carteira para os fazer.. No entanto, a perda de peso dela foi gradual e parece que está definida e tonificada.. e isso requer muito exercício físico e muito cuidado com a alimentação, principalmente se se quer manter um equilíbrio a longo prazo.
As caminhadas não servem para perder peso.. Caminhadas são actividade física e não exercício físico. Ninguém emagrece a "caminhar"... mas, mais vale caminhar que ficar sentada no sofá.. hehehe...
Para um bom resultado é necessário aliar:
* muita força de vontade;
* uma alimentação saudável e rica em nutrientes necessários ao organismo (não é fazer dietas À maluca)... basta equilibrar as coisas e não comer em demasia;
* exercício físico constante!!

Já me estiquei na resposta... hehehe... Mas gosto destes assuntos..
Bjinhos
:o))

...Ju... disse...

até parece outra!

Jóh disse...

oh ela teve imensa ajuda... ;)

Luisinha disse...

Uaaaaauuuuuu!!! Que diferença, nem parece a mesma!! Bem eu já consegui uma vez, hei-de conseguir a segunda.

B* disse...

Caminhar não faz emegrecer, mas com certeza auxilia.
Não para perdas de peso abismais, é certo.
Mas dizer que caminhar não faz nada é extremo ;)

B* disse...

Só um reparo à tua resposta:
Disse: caminhadas e exercicio.
Portanto, separei ambas as coisas ;)

Mas considero as caminhadas tão importantes como outra qualquer actividade e exercicio fisico!

camaleoa disse...

@ Ju.. sim parece.. parece-me estar bem e sem esar exageradamente magra.. parece.. :o))

@ Jóh... sim, deve ter tido.. e tu?? Não tens?? certamente alguém te quererá ajudar.. até eu que nunca te vi nem mais gorda nem mais magra.. e cá estou eu prontíssima para ajudar no que puder.. por isso vá.. motivação pra cima e toca a mexer, deal?? :o))

@ Luisinha... claro que sim. estás no bom caminho.. tomaria eu... e, mais importante que chegar ao peso ideal é depois o manter esse peso e alimentação equilibrada e exercício físico (mesmo que em menor escala que agora).... you go girl... :o)))

@ B*... claro que auxiliará.. no meu caso.. posso andar durante 1hora que nem sequer transpiro... já correr 12 minutos.. fiquei de rastos e transpirei que nem uma parva... hehe...
No meu caso e no estado em que estou.. só vou lá com exercício físico.. :o)))

Meninas.. sempre que vierem aqui com pouca motivação e com pouca vontade e com desculpas.. aiii mas esta tem isto.. e tem aquilo... e eu não.. estou cá EU para vos dizer o contrário e vos motivar, ok?? Disponham...
Bjs

B* disse...

Motivação não falta e obrigado por isso. ;)

Beatriz Araújo disse...

para ser sincera, na foto do meio esta melhor que na ultima. mas talvez seja do vestido :)

MB'DANCE disse...

FONIX !