fevereiro 26, 2011

Bloggers Giras e Boas (1)

Dica n.º 1
Sempre que fizeres exercício físico começa pelo Warm Up (entre 10 e 15 minutos) para aqueceres o corpo e termina com o Cool Down (entre 5 e 10 minutos) para esticares os músculos e abrandares o ritmo cardíaco.


Estas dicas inserem-se no programa Bloggers Saudáveis criado pela Perturbações de Amor à qual eu dou um pequeno contributo!
You go girls!!! :o)

6 comentários:

ROSINHA disse...

Vou já fazer...

camaleoa disse...

@ Rosinha.. haha... mai nada... mas olha que além do warm up e cool down deves fazer o exercício em si... no mínimo 30minutos.. Força aí.. :o))

Miss Kitty disse...

Gostei gostei!

Já lá está o formulário!;)

**

Jóh disse...

boa dica sim sra :)

Tilida5ever Design-Rosinha disse...

Sorteio no meu blogue!Participa...

Pearl disse...

Hummmmmmmmmmmm Feia do meu coração... já está!!! :PPPPPPPP