Dia Mundial da Dança!

Das coisas que mais prazer me dá nesta vida...
Adoro!!!!

Masterchef!

Um dia..

Um dia vou fazer a minha própria "pasta"...

Adoro ver no Masterchef o pessoal a fazer a massa e utilizar a tal maquineta... Love it.

Se irei conseguir essa proeza, tenho sérias dúvidas mas, que um dia vou comprar e por as mãos na massa - literalmente - vou!!!

É um desejo... que irei realizar!! :o)

Sexo para perder calorias....

A Miranda (a Kerr) anda por aí a dizer que a receita para estar em forma é a prática de sexo...

Diz mesmo: “Quanto mais sexo tiver, mais definidos ficam meus braços e barriga” e eu acredito na Miranda... For sure...

 

Além dos desportos mais comuns (futebol, vólei, atletismo, natação, surf, escalada, zumba...) acho que o sexo é de facto uma grande aposta para quem quer perder umas calorias extra!! No entanto, não confundamos "sexo" com "fazer amor"... pode parecer a mesma coisa mas, desenganem-se... para mim estamos a falar de coisas totalmente diferentes.. Diria que é o mesmo que comparar a marcha (caminhada com passadas mais rápidas) à corrida dos 100m (tipo Bolt)... é mais ou menos isso... E, sim, é possível a prática de ambos com o mesmo parceiro(a)...

 

Os "missionários" que me perdoem.. mas hoje em dia há muito mais por descobrir!! Muito mais mesmo...

 

A avaliar pela MK parece-me que tem bons resultados.. :)

Mas, nada como testarem.. a prática faz a perfeição, dizem....

Help - Beleza Feminina...

Ladies que me ouvem/leiem desse lado..

Preciso de umas dicas...

 

Depilação definitiva (laser ou fotodepilação) na zona de Lisboa, Carcavelos ou Aveiro...

O que recomendam... Vou precisar para iniciar este processo, que comecei em tempos mas, que ficou em águas de bacalhau...

 

O que recomendam (para pêlos maioritariamente claros e fracos) e qual a melhor clínica ou centro estético (relação qualidade/preço).

Obrigadinha!!!

Realmente irrita-me (25)

Miss Pearl, já que falaste, aqui vai!!!!

 

Irrita-me profundamente quando as pessoas querem saber mais do que aquilo que eu quero dizer..

Gosto de manter a minha privacidade, dentro de certos limites... Utilizo as redes sociais e, a minha vida não é propriamente um segredo para ninguém... Mas, só sabem o que quero que se saiba.. Right??

 

E, muitas vezes irrita-me a curiosidade das pessoas... Seja no bom ou no mau sentido.. Irrita-me, ponto final. É mais forte que eu...

 

E quando me ligame perguntam:

"Então?? Onde é que estás?? Com quem? A fazer o quê??"... seriously?? Mas isso interessa para quê?? Diz só o que queres dizer e that's it!!! Não tenho pachorra...

 

Pior...

Quando convido alguém para jantar, seja num restaurante ou em casa.. e me respondem: "Mas quem é que vai??"... Mau, aí irrito-me mesmo. Olha lá, vais porque te estou a convidar ou vais consoante as pessoas que vão?? Hã?????

 

 

E pronto... dizem que sou do contra.... que tenho mau feitio.. Fazer mais como??
No final de contas, sou uma simpatia e um doce.. é o que é!!! :o)

O meu plano alimentar!!

Para aquelas (e eventualmente, aqueles) que me seguem, aqui fica o meu novo plano alimentar que iniciei hoje (sim, nem tudo começa às 2.ª feiras).. Depois de quase 10 meses num novo estilo de vida (alimentação saudável e exercício físico) e com 10kgs já perdidos, segue-se uma nova fase..

É necessário perder mais uns 5 kilinhos (mais coisa menos coisa) e continuar a prática do workout (e intensificar ainda mais os treinos)...

 

Para esta fase o plano é este (personalizado aos meus horários, aos meus gostos alimentares e ao que se encontra por estas bandas, relativamente a alimentos).

 

Pequeno almoço (7h00) – 1/2 de leite magra com adoçante 
 

Meia da manhã 1 (8h30/9h00) – Café longo ou chá com adoçante + 2 bolachas de arroz ou 2 bolachas maria ou 2 tostas

Meia da manhã 2 (12h00) – 1 peça de fruta fresca ou 5 a 6 amêndoas ou pistachos ou avelãs ou 2 nozes
 

Almoço (13h00) – Salada grande variada ou legumes cozidos + carne ou peixe ou ovo (2) + 1 colher de servir de arroz ou massa

Lanche 1 (15h00) – Iogurte líquido magro ou iogurte de aromas magro

Lanche 2 (17h30/18h00) – 1 barra de cereais + 1 sumo de fruta  light ou 1 peça de fruta

Jantar (20h00) – Sopa de legumes + 1 queijo fresco magro ou 2 fatias de fiambre de perú ou atum ao natural ou 1 ovo cozido

Ceia (22h/22h30) - 1 chá com adoçante + 1 bolacha de arroz

 

E é esta a minha alimentação para as próximas semanas.. Posso cometer um ou outro abuso (desde que controlado) num dos dias da semana... Tenho de beber, pelo menos, 1 litro e 1/2 de água por dia e fazer exercício regularmente... Não fico com fome!!! É uma questão de hábito. Neste momento, mesmo sem o plano à frente a minha alimentação é essencialmente composta por estas regras... Além disso, como de tudo um pouco, ponderado e várias vezes ao dia... Mais vezes, menos quantidades... Qualquer dúvida, apitem!! :o)

E por falar em Mulheres....

Por falar neste ser estranho que é a Mulher, lembrei-me de algo que há muito queria escrever...

 

Seja pela blogosfera, pelo facebook, na vida "real" que me rodeia diariamente, custa-me  ver certas atitudes, dificuldades e atitudes de algumas Mulheres, que de uma maneira ou de outra fazem parte da minha vida (da real e da virtual)...

 

Umas com problemas familiares que não conseguem resolver ou simplesmente desprender-se. Cada uma sabe de si mas, a vida passa sem darmos por isso, num abrir e fechar de olhos e, em vez de seguirem em frente e colocar um ponto final na situação ficam eternas dependentes de situações que não escolheram e que não as fazem felizes... de todo!!! Pior é não conseguir fazer nada para ajudar. Fico, de longe, a ver estas situações, que me arrepiam e me irritam profundamente. Elas teimam em viver assim, infelizes, com pesos mortos às costas.. É triste!!!

 

Outras porque a vida amorosa foi amarga e não conseguem dizer basta e seguir em frente.. Não é fácil... se fosse, seria para qualquer um.. Custa-me ver que não conseguem seguir em frente, semanas após semanas, meses após meses... Foram traídas, usadas, pouco amadas, enxovalhadas, desrespeitadas, etc... entre muitos outros casos.. mas, ainda assim continuam a bater na mesma tecla..

"Um dia, se voltares, eu estarei aqui", dizem!!! Seriously??? A sério que estarás?? Hope NOT!!! Já passei por muita coisa neste campo, já me separei, já voltei a juntar, aconteceu de tudo.. O respeito nunca faltou.. As coisas boas superaram as menos boas..

Mas, quando vejo que tudo foi mau, que nada ou quase nada é positivo, que a outra parte já bazou sem a mínima importância e que mesmo assim ali continuam elas.. a sofrer na escura imensidão à espera que eles voltem. E se voltasse??? Achas mesmo que vais conseguir ser feliz??? Humm, duvido.. Mas, lá está... falo na 2.ª pessoa, cada um sabe de si.. Mas são infelizes, e a vida continua a passar. Às vezes não é Amor, às vezes é a rotina, o hábito.. Tudo isso passa, acreditem. O tempo cura TUDO, ou quase tudo!

 

Outras que parece que são as pessoas mais felizes e alegres do Mundo... Os posts, os textos, as fotos, as piadas, etc.. Mostram aquilo que não sentem mas que gostariam de sentir. Infelizes que só elas, com problemas todos os dias. Insistem em viver em função do que os outros pensam., do que os outros dizem, do que os outros acham que é o caminho. Só quem as conhece bem é que sabe.. Mulheres com M grande precisam-se.. favor de fazerem aquilo que vos faz feliz... não o que faz feliz os outros... Em primeiro lugar NÓS, depois NÓS... e muito depois, os outros... é o que eu acho!!

 

Nos dias que correm, custa-me ver Mulheres com pouca vontade de agarrar o Mundo e as oportunidades que as rodeiam. Custa-me ver Mulheres que não fazem o que querem, seja porque motivo for... Conheço tantos casos... Fico impressionada, na maioria das vezes pela negativa..

 

 

Façam-me o favor de serem felizes.. ok?

Obrigadinha e desculpem qualquer coisa.. Sei que algumas que me leiem vão encaixar-se num ou outro caso... For sure!!!

Dia da Mulher Moçambicana...

 

É feriado...

É dia de mimar a Mulher mas, mais importante que isso, é dia de rever o papel da Mulher na sociedade, que, cada vez mais é fulcral em qualquer instituição...

Moçambique não é diferente.. É necessário valorizar o género feminino... a cada dia que passa. Não hoje, mas sempre..

 

E aqui aproveita-se para relaxar... ou tchilar, como se diz por aqui...

Enjoy****

Squat Motivation!!!!

That's it!!!

Realmente irrita-me (24)

 

Há muito que não escrevia sobre esta rubrica..

Já lá vão 2 anos e meio desde o último, aqui!!!!

 

Quantas e quantas vezes vejo a malta a partilhar ofertas de emprego que viu em algum lado e decide partilhar, para tentar ajudar algum amigo/conhecido/desconhecido, whatever..

E, a malta, que quer tudo de mão beijada, começa logo com o interrogatório..

• Qual é a área?
• É para trabalhar onde?
• Qual o salário?
• Mas será que também não precisam de pessoas na área X ou Y??
• E deixam o e-mail e n.º de telemóvel.. SERIOUSLY???

Raios m'a partam!!! Dá logo vontade de mandar o pessoal para o outro lado...

E que tal abrir o link, ver se corresponde à área, ou não, e enviar... e fazer as perguntas todas, hã?? Que tal?? Há pessoal que quer tudo de mão beijada... Esses, duvido que se safem, a sério!!!!

 

 

É isto!!!!