Novos hábitos

Com calma.. vou começando a ganhar novos hábitos neste novo ano.

Estou motivada para atingir os objetivos..

Na vida pessoal pode ser avaliada com limites, objetivos e prémios, tal como na profissional. Eu já estabeleci os meus...

 

Não sou drástica, mas, aos poucos vou conseguir o pleno.

Para já tenho conseguido:

• Fazer exercício físico diário (muito ou pouco, todos os dias tenho de fazer algo, a tendência é ir aumentando a cada dia que passa, ganhar resistência, flexibilidade, força e, principalmente, mente sã. Ah, e claro, perder peso e volume e ganhar massa muscular..
• Beber 1litro de água por dia (para mim isso é uma das coisas mais complicadas: primeiro porque não consigo beber água totalmente natural, tenho de misturar com água fresca, depois porque nunca tive o hábito de beber água regularmente. Sou Era gaja para beber 1litro de água por quinzena (I'm not kidding).
• Beber chá antes de deitar (em vez do café ou do café com leite, estou a habituar-me ao chá).
• Cuidar mais de mim (maquilhagem, cabelo, cremes diários, and so on).

Estou bem e tenciono melhorar a cada dia que passa. Se isto interessa a alguém? Interessa-me a mim, e daqui a uns meses venho ler o que escrevi... e ver o andamento da coisa..