@ B*... obviamente que deve haver tratamentos no meio que nós, pobres mortais, não temos carteira para os fazer.. No entanto, a perda de peso dela foi gradual e parece que está definida e tonificada.. e isso requer muito exercício físico e muito cuidado com a alimentação, principalmente se se quer manter um equilíbrio a longo prazo. As caminhadas não servem para perder peso.. Caminhadas são actividade física e não exercício físico. Ninguém emagrece a "caminhar"... mas, mais vale caminhar que ficar sentada no sofá.. hehehe... Para um bom resultado é necessário aliar: * muita força de vontade; * uma alimentação saudável e rica em nutrientes necessários ao organismo (não é fazer dietas À maluca)... basta equilibrar as coisas e não comer em demasia; * exercício físico constante!!
Já me estiquei na resposta... hehehe... Mas gosto destes assuntos.. Bjinhos :o))
@ Ju.. sim parece.. parece-me estar bem e sem esar exageradamente magra.. parece.. :o))
@ Jóh... sim, deve ter tido.. e tu?? Não tens?? certamente alguém te quererá ajudar.. até eu que nunca te vi nem mais gorda nem mais magra.. e cá estou eu prontíssima para ajudar no que puder.. por isso vá.. motivação pra cima e toca a mexer, deal?? :o))
@ Luisinha... claro que sim. estás no bom caminho.. tomaria eu... e, mais importante que chegar ao peso ideal é depois o manter esse peso e alimentação equilibrada e exercício físico (mesmo que em menor escala que agora).... you go girl... :o)))
@ B*... claro que auxiliará.. no meu caso.. posso andar durante 1hora que nem sequer transpiro... já correr 12 minutos.. fiquei de rastos e transpirei que nem uma parva... hehe... No meu caso e no estado em que estou.. só vou lá com exercício físico.. :o)))
Meninas.. sempre que vierem aqui com pouca motivação e com pouca vontade e com desculpas.. aiii mas esta tem isto.. e tem aquilo... e eu não.. estou cá EU para vos dizer o contrário e vos motivar, ok?? Disponham... Bjs
12 comentários:
Concordo! ela é uma grande inspiração!
Ela conseguiu so com caminhadas e exercicio?
;)
LOL
@ R. ... sim, de facto uma inspiração..
@ B*... obviamente que deve haver tratamentos no meio que nós, pobres mortais, não temos carteira para os fazer.. No entanto, a perda de peso dela foi gradual e parece que está definida e tonificada.. e isso requer muito exercício físico e muito cuidado com a alimentação, principalmente se se quer manter um equilíbrio a longo prazo.
As caminhadas não servem para perder peso.. Caminhadas são actividade física e não exercício físico. Ninguém emagrece a "caminhar"... mas, mais vale caminhar que ficar sentada no sofá.. hehehe...
Para um bom resultado é necessário aliar:
* muita força de vontade;
* uma alimentação saudável e rica em nutrientes necessários ao organismo (não é fazer dietas À maluca)... basta equilibrar as coisas e não comer em demasia;
* exercício físico constante!!
Já me estiquei na resposta... hehehe... Mas gosto destes assuntos..
Bjinhos
:o))
até parece outra!
oh ela teve imensa ajuda... ;)
Uaaaaauuuuuu!!! Que diferença, nem parece a mesma!! Bem eu já consegui uma vez, hei-de conseguir a segunda.
Caminhar não faz emegrecer, mas com certeza auxilia.
Não para perdas de peso abismais, é certo.
Mas dizer que caminhar não faz nada é extremo ;)
Só um reparo à tua resposta:
Disse: caminhadas e exercicio.
Portanto, separei ambas as coisas ;)
Mas considero as caminhadas tão importantes como outra qualquer actividade e exercicio fisico!
@ Ju.. sim parece.. parece-me estar bem e sem esar exageradamente magra.. parece.. :o))
@ Jóh... sim, deve ter tido.. e tu?? Não tens?? certamente alguém te quererá ajudar.. até eu que nunca te vi nem mais gorda nem mais magra.. e cá estou eu prontíssima para ajudar no que puder.. por isso vá.. motivação pra cima e toca a mexer, deal?? :o))
@ Luisinha... claro que sim. estás no bom caminho.. tomaria eu... e, mais importante que chegar ao peso ideal é depois o manter esse peso e alimentação equilibrada e exercício físico (mesmo que em menor escala que agora).... you go girl... :o)))
@ B*... claro que auxiliará.. no meu caso.. posso andar durante 1hora que nem sequer transpiro... já correr 12 minutos.. fiquei de rastos e transpirei que nem uma parva... hehe...
No meu caso e no estado em que estou.. só vou lá com exercício físico.. :o)))
Meninas.. sempre que vierem aqui com pouca motivação e com pouca vontade e com desculpas.. aiii mas esta tem isto.. e tem aquilo... e eu não.. estou cá EU para vos dizer o contrário e vos motivar, ok?? Disponham...
Bjs
Motivação não falta e obrigado por isso. ;)
para ser sincera, na foto do meio esta melhor que na ultima. mas talvez seja do vestido :)
FONIX !
Enviar um comentário