Mulheres... Ginásio... Dietas... Todos estas palavras se juntam no início de cada ano, como já referi, em tempos... Todos os anos, existem novos "estilos" ou "métodos" para motivar a malta a entrar num ginásio, a treinar em casa, a ser mais saudável a ter um corpo invejável, etc, etc... Desde os famosos vídeos (Melanie B e Shaun T que têm sido bastante utilizados) às novas tendências que nos batem todos os dias à porta...
O que aconteceu com o Body Combat (long time ago), com o Pilates (que foi uma grande moda), a Zumba (que tem atraído essencialmente o público feminino e consiste em perder umas calorias a dançar ao som de ritmos latinos)... ultimamente tem-se ouvido falar em novas modalidades que, cada vez mais, têm novos adeptos... São eles: TRX e CrossFit..
Para aqueles que não conhecem e querem uma vida mais sã, aqui fica a "dica"...
CrossFit
Diria que é uma espécie de Boot Camp com uns pesos à mistura (para quem fazia Body Pump, lembram-se?? Não tem nada a ver.. mas, dá para terem uma ideia.).. Para quem vê o Biggest Loser, vai reconhecer alguns dos exercícios... Esta modalidade tem cada vez mais adeptos, e os resultados, falam por si... Basta ver os corpos da malta que aparece nos vídeos (claro que ninguém coloca gente mais cheiiinha neste tipo de videos).. :o)
TRX
TRX faz-se com essas duas fitinhas (amarelas e pretas) que vêm no vídeo.. Dizem que dá para fazer mais de 300 exercícios diferentes.. Substituem as grandes máquinas que estavamos habituados a ver nos ginásios, e que ocupavam quase 2 salas... com "bichos/bezerros" aos gritos e a fazerem caretas cada vez que puxavam pelo corpinho... Pois, os "bichos/bezerros" continuam mas as técnicas, o espaço e a tendência tem vindo a mudar. Tem a vantagem de pesar menos de 1kg e poder ser facilmente transportado e utilizado no mato, em casa, no ginásio, etc... Essas fitinhas custam cerca de 200€. No entanto, eu comprei umas semelhantes da Decathlon por 60€.. fica o link... Barra TRX - Decathlon!!!
Vou-me dedicar a esta actividade e vou montar no meu pátio... Oh yeah!!! Ah.. com o objectivo de ficar com o corpinho e a cor da moça do vídeo.. Mas já, ya??? :o)
Ou seja,já não há desculpas... Desde vídeos a novas tendências, já ninguém tem desculpa para não fazer exercício e ficar mais saudável, não só ter um corpo mais atrativo... falo mesmo a nível de saúde.. O Mundo é dos que se mexem.. E eu não quero ficar paradinha à toa...
Bons treinos!! Karga na casa...
