E o exercício físico regular (todos os dias) e a alimentação equilibrada também.
O Shaun T continua na minha vida, e, desta vez o Insanity está a ser um verdadeiro challenge de um grupinho que não brinca em serviço. Vamos no décimo dia, and counting... O importante é puxares cada vez mais por ti, por isso, mesmo quem está em grande forma, pode fazê-lo... Push harder!!!
Quando o exercício físico passa a ser uma rotina e uma diversão é sinal que estamos no bom caminho...
So, Let's Goooooooooooooooo!!!! (quem faz o workout conhece bem este termo)!!
Para aqueles que ainda não conhecem o Shaun T e os seus videos inspiradores (devem ser de outro planeta, for sure), aqui fica o link..
INSANITY RULES!!!
Vamos lá malta... Toca a mexer.. :)
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